I
danlon
apricot
Welke breedte
Ant. de Ruiter
^Ooor onze ouclere iezero
AFWEZIG
AGENTSCHAPPEN „DE VALLEr
Advertenties en abonnementen
W. N. BOS
f.995.-
„De Gelderse Vallei
„DE LELIE"
Ant. Achterberg
ANT. DE RUITER
77,95
31,50
Boekhandel Davelaar
4)E VALLEI'
UW BLAD
Gaarne verzorgen wij voor U
NIEUWSBLAD „DE VALLEI"
RENSWOUDE
ELST
Anna Maria
C. A. v. Ruremonde
U kunt het toch
niet
afschreeuwen
Dankbetuiging
DANKBETUIGING
Door de opheffing van de zaak willen wij
langs deze weg al onze klanten hartelijk
dank zeggen voor de klandizie en genoten
vertrouwen.
Tevens zeggen wij dank aan alle leveran
ciers en grossiers voor de altijd prompte
bediening.
W. SCHOEMAN
Patrim.laan 71
Uw héle was met
één knop
regelen!
neemt de
wasdag-moeheid
van U over
Ondertrouwkaarten
Verlovingskaartjes
Geboortekaartjes
Visitekaartjes
Telefoon 2022 2 lijnen
HOUDT BOS VOOR OGEN
VOOR EEN GOEDE WASVERZORGING
Alle
voorgeschreven
kleding
voor
TECHNISCHE
SCHOOL
KLEDINGBEDRIJVEN
Tijdelijke zomeraanbieding
bij e!_b paar
In de zomerkleur
Veenendaal - Zuid
U wenst voor BED of LEDIKANT
kan U helpen en hoe!!
Let U eens op de prijzen, vergelijk de
kwaliteit profiteer van onze service.
Zoekt U een KAPOKMATRAS
BINNENVERING of SCHUIMRUBBER
wij leveren U alle bekende merken.
Divanbed, interieur matras en half
wollen deken nu
Zuiver wollen dekens, nog enkele stuks
1 pers.
En natuurlijk een mooie collectie zuiver
wollen dekens, in alle maten
bij
Interieurverzorging Hoogstraat 20, tel. 2830
Textiel Hoogstraat 12 - Tel. 2627
REEDS DRIEKWART EEUW TEVREDEN KLANTEN
Uitgebreide gegevens
ONTPLOFFING BIJ
SCHEEPJESWOL
UIT HET POLITIERAPPORT
M.A.C. maakt kans
op „Grand-prix"
RITMEESTER
JUBILEUM-RIT
Personeel Coöp. dagje uit
BELANGRIJKE OPDRACHT
VOOR FA. KOSTERS
E.H.B.O.-puzzelritten
ACHTERBERG
Zware schade na aanrijding
op kruising
Bescherming tegen wilde hond
Niet uitroeibaar
Zelfbescherming
VOOR DE SCHOOL
FAMILIEBERICHTEN
In plaats van kaarten
Met grote dankbaarheid en
vreugde geven wij U ken
nis van de geboorte van
een dochter
P. Karsten
M. F. A. Karsten-
Breukelaar
Veenendaal, 23 aug. 1962
Stationssingel 36.
Ondertrouwd:
Jaap van Manen
en
Riet Verbooy
De huwelijksvoltrek
king zal plaats vinden
op 6 sept. a.s. te 14.00
uur op het Stadhuis te
Wageningen.
Veenendaal, aug. 1962
Patrimoniumlaan 75
Wageningen,
Pr. Irenestraat 16
Receptie: 16.30-17.30 Hotel
„La Montagne" te Veenen
daal.
Toek. adres: Schrijvers
park 1022, „Jan van Luy-
kenflat", Veenendaal.
Op donderdag 30 au
gustus hopen onze ou
ders, de heer en me
vrouw
H. J. Hoffman
en
A. Hoffman-Berghuis
hun 40-jarig huwe
lijksfeest te vieren.
Zij, die hen op die dag
met dit feit willen ge
lukwensen, hebben
daartoe de gelegen
heid van 17.30 uur tot
19.30 uur in hotel „De
Grebbeberg" (eig. R.
Volmer) te Rhenen.
Hun kinderen
Voor Uw zeer gewaardeer
de belangstelling onder
vonden bij ons 50-jarig
huwelijksfeest, zeggen wij
allen hartelijk dank.
C. v. Capelle
J. v. Capelle-
van Doorn
Achterkerkstraat 44
Veenendaal.
van 25 augustus t.e.m.
8 september
HEILGYMN. - MASSEUR
PHYSIO-TECHNICUS
Rembrandtlaan 25
Telefoon 2548
Wanneer u de goede hoe
danigheden van uw artike
len onder de aandacht van
het kopend publiek wilt
brengen.
Daarvoor staat „De Vallei"
te uwer beschikking. Dit
nieuwsblad wordt, doordat
het plaatselijk en regionaal
nieuws brengt, niet ge
lezen, maar „gespeld"
van A tot Z. In die sfeer
genieten ook uw adver
tenties een bijzondere be
langstelling. De resultaten
bewijzen dat. Adverteert
dus in De Vallei. Het blad
met verreweg de grootste
oplage.
De geslaagden van de cursus Middenstand van
het Instituut „Dubbel W" wensen hiermede 'het
instituut hun dank te betuigen voor de prettige
en leerzame wijze waarop zij de cursus hebben
kunnen volgen.
Tevens willen zij dank zeggen voor de vele
extra uren die hun leraren de heren Schilper-
oort en de Ruiter belangeloos aan hen hebben
besteed.
De geslaagden.
kannen worden opgegeven bfl de onderstaande adressent
VEENENDAAL: Van Barneveld, Sig.magazijn „De Vallei", Pr.
Bernhardt aan.
RHENEN.
J. Bovenschen, Oude Veenendaalseweg 1.
E. van Daalen-Meeuwisz, Julianastraat 20
ELST: M. W. Struycken, Franse weg 561.
Zwijnenburg, Woudweg 24
ACHTERBERG. R. Rijkse, Dijk 8.
AMERONGEN: G. Drost, Kon. Wilhelminaweg 42
OVERBERG: G. van de Brandhof, Haarweg 67.
RENSWOUDE: Jongetjes, Dorpsstraat 39 - Telefoon 08387-560
EDERVEEN: D. van Baaren, Hootsenplein 10
SCHERPENZEEL: P. de Jonge, Lindelaan 36, Telefoon 473.
EN BIJ DE BEZORGERS VAN „DE VALLEI"
Uw opticien
is Uw vertrouwen waard
Kies daarom nu Uw
bril bij brillenspecialist
Herenstraat 10 - Tel. 701 - Rhenen
Zickcnfondsleverancier
CD2
Deze bijzonder mooie
machinegeeftuw wasgoed
automatisch een dubbele
wasbewerking, het wordt
4 x gespoeld en druipvrij
gecentrifugeerd.
Los te plaatsen. Aansluiting
op het normale lichtnet. 220 V
wisselstroom.
Waskapaciteit: 3 kg droge
was. Afm.
88 x 62 x
48 cm. Prijs
(incl. verwarming).
lit waswonder uit Italië wordt
getoond en gedemonstreerd bij
W. v. Schuppen
en Zn.,
Hoofdstraat 102
Tel. 2729, Vdaal.
DRUKKERIJ
99
PARALLELWEG 10 - VEENENDAAL
aan de spoorlijn Veenendaal—Rhenen
B. Hoogstede
Veerweg 121 Wageningen
Tel. 08370-2665.
Veenendaal - Wageningen - Renkum
een LIPSTICK in de bijpassende zomerkleur
(voor «lacht* 30 cent)
van elke in Nederland verschijnende
courant zijn
tot Uw beschikking.
Wij verzorgen het plaatsen van Uw advertenties zonder prijsverhoging in
bladen door GEHEEL NEDERLAND.
Parallelweg 10 - Tel. 2022 (2 lijnen) - Veenendaal
LAATSTE NIEUWS:
Op de Chemische afdeling van de Kon.
Scheepjes wolf abrieken is vanmorgen
een ketel gesprongen. Wonder boven
wonder liep niemand letsel op, alhoe
wel de materiële schade aanzienlijk is.
De Arbeidsinspectie stelt een onder
zoek naar de oorzaak van de ontplof
fing in.
H Bij het passeren is woensdagmorgen
de vrachtautobestuurder v. K. uit Vee
nendaal in de Achterkerkstraat in aan
raking gekomen met de bestelauto van
v. L. Er was alleen materiële schade.
De politie heeft woensdagnacht een
13-jarige jongen onderdak verschaft
die, naar later bleek van huis was
weggelopen. Hij is naar zijn ouderlijk
huis in Apeldoonr teruggebracht.
Op de Valleistraat is donderdagavond
de 11-jarige Lenie van Burken aan
gereden door de bromfietser v D. die
plotseling begon te slingeren. Op dok
ters advies is de bromfietser naar het
ziekenhuis overgebracht.
De wielrijder B. is donderdagavond
op de Muldersdaan tegen een gepar
keerd staande auto gereden. De fiets
werd vernield.
H Op de Vijgendam reed donderdag
avond de bromfietser v. W. tegen een
tegemoetkomende personenauto. Er
was alleen materiële schade.
De MAC „Veenendaal" heeft
de KNMV verzocht in aanmerking
te mogen komen voor de organi
satie van de Grand Prix 250 cc. in
1963. Zou dit niet mogelijk zijn,
dan hoopt men vergunning te
krijgen voor de organisatie van de
Internationale cross 500 cc.
Het besluit van de nog jonge Veenen-
daalse motorsportvereniging om de or
ganisatie van de Grand Prix 1963 (het
hoogste evenement in deze sport) ter
hand te nemen, viel reeds enige tijd
geleden toen de jaarlijkse wedstrijden
op Wielingsheuvel zo succesvol bleken
te verlopen.
Onlangs is een officieel verzoek aan
de KNMV gericht om de Grand Prix
250 c.c. voor het volgend jaar te mogen
organiseren of wel een Internationale
500 c.c.
Hoewel een Grand Prix slechts een
maal per jaar wordt verreden (dit jaar
in Bergharen) en er vanzelfsprekend
talrijke gegadigden zijn, is er een rede
lijke kans dat de MAC dit belangrijke
motorsportevenement toegewezen zal
krijgen.
Begin september zal de KNMV hier
over beslissen en het hoeft geen betoog
dat iedereen met spanning op de uit
slag zit te wachten.
In het kader van het 75-jarig jubileum
der Ritmeester Sigarenfabrieken N.V. te
Veenendaal is in het feestprogramma o.a.
opgenomen een puzzelrit voor auto's, mo
toren en bromfietsen.
De organisatie van dit evenement is ge
heel in handen van de Motor- en Auto
mobiel Club (M.A.C.) te Veenendaal en
wordt gehouden op zaterdagmiddag 15
september a.s. Naar men ons mededeelde
heeft het Bestuur van de M.A.C. een bij
zonder fraaie route uitgezet over een af
stand van 75 km voor auto's en mo
toren en 60 km voor bromfietsen.
De rit wordt gereden in twee klassen,
namelijk een A. klasse voor geroutineer
de rijders en een B. klasse voor beginne
lingen. Gezien het karakter van de rit
zal er geen inschrijfgeld worden geheven.
Bovendien krijgt elke deelnemer, die de
rit reglementair uitrijdt een herinnerings
vaantje.
De Ritmeester Sigarenfabrieken heeft
naast een aantal fraaie bekers een kol-
lektie waardevolle prijzen beschikbaar
gesteld. De M.A.C. verwacht voor deze
bijzondere rit een groot aantal deelne
mers en ziet zich daarom genoodzaakt
om voorinschrijving verplicht te stellen.
In dit blad zal volgende week een ad
vertentie worden geplaatst met alle ge
gevens omtrent de inschrijving.
KERKELIJKE BIJDRAGE
Maandag 27 augustus houdt de Kerk
voogdij van 7 tot 9 uur voor de laatste
maal zitting voor het in ontvangst ne
men van de kerkelijke bijdrage. De zit
ting is in de consistoriekamer.
Woensdag 22 augustus j.l. heeft het
personeel van de coöp. Renswoude haar
jaarlijkse uitstapje gemaakt, 's Morgens
om zes uur vertrok men via de Betuwe
naar Noord-Brabant en verder naar
Limburg. Om half elf arriveerde men
in Valkenburg waar verschillenden de
kabelbaan, de grotten en de ruïne be
zochten. Eveneens werd in Valkenburg
een diner aangeboden.
Nadien reisde men naar Vaals, Gul
pen, Heerlen, Margraten en Sittard.
Ook bezocht men nog het militaire
kerkhof te Margraten. In Arsen werd
de broodmaaltijd gebruikt waarna de
reis weer huiswaarts ging.
Kort voor het einde van de reis be
dankte de heer De Vries (boekhouder)
de directie en bestuur namens het per
soneel voor deze zeer gezellige dag.
SCHILDERS INTERESSE VOOR
KASTEELWONINGEN
Woensdagmorgen heeft een kunst
schilder de hele morgen vertoefd bij de
oude kasteel-woningen en heeft deze
geschetst. De bedoeling was om ze te
schilderen, maar helaas werd hij ge
stoord door enige regenbuien. Door er
foto's van te nemen hoopt hij ze thuis
te voltooien. Het betrof hier de nog
meest originele woningen nos 16, 18, 20
en 22.
Voor een bedrag van bijna 1.000.000
gulden zal de Fa. Kosters uit Eist (Utr.)
voor de gemeente Veenendaal het grote
rioleringsplan in Veenendaal-west uit
voeren. Gedeputeerde Staten hebben
inmiddels hun goedkeuring aan deze
gunning gegeven.
Dit rioleringsplan omvat o.a. de aan
leg van het moerriool vanaf de Wester
singel tot aan het Panhuis. De werk
zaamheden zullen geruime tijd in be
slag nemen.
Op zaterdag 1 sept. a.s. organiseert de
Kon. Ned. E.H.B.O. Ver. afd. Eist (Utr.)
in samenwerking met de Cult. Nat. Hist.
Ver. „Zuid-Oost Utrecht" twee puzzel-
ritten, t.w. één voor bromfietsen en een
voor wielrijders.
Beide tochten, die geheel apart van el
kaar liggen, voeren door de mooie bos
sen van onze omgeving en het aan na
tuurschoon zo rijke landschap.
Ook ditmaal zal, evenals vorig jaar,
door de wielrijders om het bezit van de
J. D. wisselbeker worden gereden. Deze
beker is thans in bezit van de heer Van
Engelenburg te Veenendaal. Daarnaast
zijn mooie prijzen te verdienen. De op
brengst is ten bate van het Steunfonds
E.H.B.O. te Eist (Utr.).
Start bromfietsers: Wijkgebouw aan de
Veenendaalsestraat, 2 uur n.m.; wielrij
ders v.a. 12 jaar en ouder: Prinseweg,
eveneens 2 uur. De E.H.B.O. rekent op
grote deelname!
Woensdagmiddag omstreeks half zes
vond een aanrijding plaats op de krui
sing Zuidelijke Meentsteeg-Middel-
buurtseweg in de Achterbergse Meent,
waarbij twee personenauto's waren
betrokken, respectievelijk bestuurd door
P. den H. en H. B. S., beiden wonende
te Rhenen.
De heer Den H. reed cp de Zuidelijke
Meentsteeg in de richting Rhenen, toen
tegelijkertijd de heer S. naderde vanuit
de richting Veenendaal op. de Middel-
buurtseweg. Den H. gaf S. geen voor
rang met als gevolg dat een botsing
plaats vond. De wagen van Den H.
kwam in de naast de weg liggende
sloot terecht na eerst om zijn as te zijn
gedraaid. De wagen van S. kwam tot
stilstand met zware schade aan de voor
zijde. Laatstgenoemde wagen moest
worden weggesleept. De wagen van
Den H. kon met een melkauto uit de
sloot worden getrokken en op eigen
kracht naar huis. Ook deze auto was
zwaar beschadigd.
De bestuurder S. moest in het zieken
huis worden opgenomen met een her
senschudding en vermoedelijk gebroken
ribben. Den H. liep geen persoonlijk
letsel op.
(vervolg van pag. 1)
De Australiër moge dan voor konijn
en beslist voor de kangoeroe nog een
zwak plekje bezitten, zulks is allerminst
het geval jegens de wilde hond. Voort
durend wordt er jacht op uitgeoefend,
doch het aantal vermindert niet. En hoe
veel er wel zijn, is niet te gissen.
Veehouders in door de wilde honden
geteisterde gebieden, laten wel eens per
vliegtuig vergiftigde stukken aas afwer
pen, doch merkbaar resultaat heeft dat
in de strijd legen de wilde hond of kan
goeroe niet. En Australië met rond de
150 miljoen schapen, biedt aan de roof
dieren voldoende voorraad voedsel. Het
geen overigens voor menige veehouder
een dure geschiedenis is. Vandaar ook,
dat vanwege de organisatie van de vee
houders 3 pound, dus plm. 25,voor
de kop van een wilde hond wordt uit
gekeerd en de gedupeerde veehouders
daar soms nog een paar pound aan toe
voegen.
Tot nu toe behoorden in het bijzonder
de staten Victoria; Nieuw Zuid Wales en
de Northern Territory tot de gebieden
waarin de wilde hond zich het meest
ophield; de staat Queensland bleef er
tamelijk vrij van. Geleerd door de les
sen in de andere staten, besloot de re
gering van Queensland in samenwerking
met de diverse landbouw- en veeteelt
organisaties, de staat zoveel mogelijk te
gen het gevaar van wilde hond en kan
goeroe te beschermen.
Besloten werd langs het hele grens
gebied tussen deze staat en Nieuw Zuid
Wales -Territory een zware afrastering
te maken; een lengte van rond 5000 km.
Met dit werk werd nu acht jaar geleden
begonnen en wie de enorme afstanden in
dit land kent, doch daarbij ook de on
herbergzame, verlaten gebieden, beseft
wat hier gepresteerd is.
De kosten van deze afrastering bedra
gen een half miljoen gulden, doch daar
voor vinden dan ook de plm. twee mil
joen schapen en bijna miljoen koeien
enz. een behoorlijke bescherming. Want
Queensland is van Australië niet de meest
belangrijke staat wat betreft de veeteelt,
doch het is in elk geval de moeite waard
om wilde hond en kangoeroe „buiten de
deur" te houden!
Het maken der afrastering gebeurde
door de landbouwers zelf, waarbij de re
gering het materiaal leverde. Op deze
wijze kon aanzienlijk op de aanlegkosten
worden bespaard. Geraamd wordt, dat
door deze afrastering per jaar ongeveer
3 miljoen gulden aan verliezen van vee
door de wilde hond in deze staat be
spaard kan worden.
Er wordt nu eerst nog een intensieve
jacht op de wilde honden die zich aan
de „verkeerde kant" van de afrastering
bevinden toegepast, zodat men dan in
Queensland met een „schone lei" de toe
komst tegen gaat. Uiteraard zal een regel
matige en scherpe controle op de afras
tering nodig zijn, want de wilde hond
staat behalve als gevaarlijk, ook als slim
bekend, zodat hij ongetwijfeld zal pro
beren de afrastering op een of andere
wijze te nemen.
„NA UW 65-STE",
WEGWIJZER VOOR ROTTERDAMSE
BEJAARDEN
„Vijf en zestig wórden is vaak moeilij
ker dan vijf en zestig zijn. Uw leven ver
andert, maar dat wil helemaal niet zeg
gen, dat U er nu slechter aan toe bent.
Zilveren haren zijn geen verdienste -
zij tonen ten hoogste, dat U de leeftijd
der sterken hebt bereikt of nadert. Wees
er gelukkig mee, natuurlijk zonder er spe
ciale voorrechten mee af te dwingen.
In de avond van het leven valt er on
gelooflijk veel te genieten. Doe het - doe
het zelfstandig. Regel zélf Uw in- en ont
spanning, zoals U dit vóór Uw pension
nering deed.
Keulen en Aken zijn niet in één dag
gebouwd. Aan de welstand van menige
bejaarde ontbreekt nog veel. Maar wij
zijn op de goede weg. Bovendien worden
van de zijde van de overheid en particu
liere instellingen tal van financiële tege
moetkomingen gegeven voor het deelne
men aan allerlei vormen van ontwikke
ling en ontspanning. Maak hiervan een
vrijmoedig gebruik.
Voel U na Uw pensionnering niet opzij
gezet. Na jaren en jaren werken krijgt
U eindelijk tijd. Die hebt U verdient,
evenals Uw pensioen. Tijd en pensioen
zijn geen voorrechten, maar simpele, heel
menselijke rechten".
Als de Rotterdammers van 65 jaar en
ouder het groen-witte-groene boekje (de
kleuren van Rotterdam) openslaan, dat zij
kort geleden thuisgezonden hebben gekre
gen, lezen zij er allereerst bovenstaande
„vijf raadgevingen voor ouderen" in. „Na
uw 65-ste" heet het boekje. De Commis
sie voor Bejaardenzorg stelde het samen
en Rotterdams burgemeester, mr. G. E.
van Walsum, schreef er een voorwoord
in: „Het boekje, dat U thans in handen
hebt, wil U helpen juist na Uw 65-ste le
vensjaar de tientallen mogelijkheden te
ontdekken, die Rotterdam zijn oudere
stadgenoten biedt. Evenals elders in Ne
derland telt Rotterdam veel bejaarden:
ruim 70.000 stadgenoten hebben de 65-ja-
rige leeftijd bereikt of overschreden".
ZIEN, HOREN EN ONTDEKKEN
Bij twee woorden in het bovenstaande
willen we even stilstaan: „tijd" en „ont
dekken". We kunnen er deze zin mee
maken: „als we ouder worden, hebben we
tijd om van allerlei te ontdekken". Dat
is een groot voorrecht. Ook dr. Lillien
Martin, die we in vorige artikelen citeer
den, legde hierop telkens de nadruk. Het
boekje „Na Uw 65-ste" werkt er op de
volgende manier aan mee: het bevat een
lijst van alle musea en expositiezalen,
van alle bibliotheken en leeszalen (via het
boek valt er zo ontzettend veel te ont
dekken en men kan daarbij gemakkelijk
in zijn stoel blijven zitten), van alle bios
copen, clubs en sociëteiten (met de dagen
en uren waarop ze geopend zijn en de
levensbeschouwelijke richting erbij), van
de zangkoren, de gymnastiekclubs, de
bejaardenbonden, de plaatsen, waar op
geregelde tijden culturele bijeenkomsten
met bejaarden worden gehouden.
Daarnaast ook andere nuttige dingen:
adressen van de diverse wijkverplegingen;
een opgave omtrent waar men met zijn
financiële of andere moeilijkheden terecht
kan. waar men moet zijn voor vrijstelling
van kijk- en luistergeld op grond van b.v.
financiële omstandigheden of, waar het
de radio betreft, op grond van gering ge
zichtsvermogen (inlichtingen Dienst Luis
ter- en Kijkgelden, Zeestraat 5, Den
Haag), waar men inlichtingen over een
verantwoorde voeding kan krijgen, waar
men moet zijn voor een bejaardenwoning
of een plaatsje in een tehuis enz. Het
is een heel praktisch boekje; veel meer
gemeenten moesten zoiets uitgeven, al
thans zeker de grotere gemeenten.
VIJF REGELS VOOR JONGERE
LEZERS
De laatste bladzijde wendt zich tot de
jongere lezers en geeft vijf regels voor
hén. Ook dat is nuttig, want jongere men
sen begrijpen niet altijd hoe je je voelt
als je ouder wordt en dat dan niet alles
meer zo vlug gaat. Hier zijn ze:
„Heb een beetje geduld met oudere
mensen. Misschien hebben ze U niet ver
staan en dus niet begrepen. Misschien
zijn ze wat lang van stof. En wat dan
nog? Tracht U in hun gedachtengang te
verplaatsen.
Als U iets voor oudere mensen doet,
doe het dan nooit om dankbaarheid te
oogsten. Doet het omdat U vindt, dat het
moet worden gedaan - niet anders!
Wijsheid behoeft niet altijd een krans
van zilverwitte haren te dragen. Ook on
der oudere mensen kunnen onhandige,
onzelfstandige personen schuilen. Maar
omdat iemand een beetje beverig is en
enkele seconden moet nadenken eer hij
antwoord geeft, is hij nog geen „stakker"
of „zielepoot".
Geef oudere mensen de kans zélf iets
te doen of te organiseren. Bedwing Uw
neiging alles voor hen te willen regelen.
Misschien duurt het wat langer - maar
is dat dan zo erg? Zij hebben immers de
tijd en bovendien zijn zij meestal ver
geten wat U thans moeizaam leert. Over
drijf Uw goed bedoelde zorg niet - het
maakt hen alleen maar onzelfstandiger.
Jonge mensen worden nog al eens ge
ïrriteerd door ouderen - en zij hebben
hierin niet altijd ongelijk. Maar eer de
irritatie geheel en al bezit van U neemt,
denk dan eens aan dit oude gezegde: Va
der en moeder brengen gemakkelijke tien
kinderen groot, dan tien kinderen vader
en moeder een rustige verzekerde ouder
dom bezorgen."
De gemeente Rotterdam verstrekte
22.000,— voor het drukken en het ver
spreiden van dit boekje. Dat mag ook
wel eens worden gezegd!
E. Rubbens-Franken.
LICHAAMSOEFENINGEN
Nog eens op- en afstappen
Behalve van de armspieren vergen
treinen, bussen en trams ook het nodige
van de kniegewrichten. Meestal is de
laatste tree het verst verwijderd van de
grond en is de laatste stap dus het moei
lijkst. In plaats van frontaal uit te stap
pen, dus met het gezicht naar voren, kan
men veel beter bij het uitstappen opzij
draaien, omdat het been zijwaarts veel
gemakkelijker de grond kan zoeken of
aftasten dan voorwaarts gericht.
Ook kan zijwaarts het been veel verder
naar beneden worden gestoken. Draai
dus een kwart slag naar de leuning als
U die vasthoudt met de rechterhand en
probeer met het linkerbeen de grond te
vinden. Anders gezegd: dwars uitstappen
en niet recht vooruit. Bij het in- en uit
stappen rust het lichaamsgewicht op één
been, zodat voet-, knie- en heupgewricht
van dat been op dat moment zwaar be
last worden.
Oefening: Ga, als U het hebt, op een
laag bankje staan, desnoods op een hard
kussen of op de drempel. De onderste
tree van de trap is nog beter. Het is nu
de bedoeling het uitstappen na te boot
sen. Houd U goed vast aan de muur of
aan de stoelleuning of aan de leuning van
de trap. Blijf met één been op het bankje
staan en probeer met het andere been
telkens even de grond te raken. De ei
genlijke oefening is nu het licht door
buigen in het kniegewricht van het been,
dat op het bankje blijft staan. Daarna
omdraaien en het andere been de grond
laten aanraken.
Oefening: Blijf zoveel mogelijk trap
lopen, maar doe dit vooral niet haastig,
want het is veel zwaarder dan gewoon
lopen. Loop nu achteruit de trap weer
af. Goed vasthouden. Wie buiten adem
raakt, moet even wachten tot de adem
weer hersteld is.
Albertine Vellenga.
HOOFDSTRAAT 41 - VEENENDAAL
TEL. 2557
